身体の柔軟性についてお話しします。

まず最初に、貴方は身体が硬いですか?

それとも柔らかいですか?

身体が硬い人は、柔らかい人を見て、生まれつきでしょ!とか思うと思います。

確かに身体的に柔らかい人はいると思います。

でも、硬くても柔らかくなります。

なぜなら、身体はストレッチをする事で劇的に柔らかくなります。

毎日ストレッチを10分間するだけで、3ヶ月もすると身体は変化するはずです。

身体の柔らかさは、毎日の習慣です。