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スポーツ

初心者は太極拳をなぜ覚えれないか

太極拳を初めて一番最初の難問は套路を覚えられないことだとおもいます。 簡化24式を覚えるあたりから覚えるのを難しい。 覚えれないからつまらないといって辞められる方も多いと思います。 でもそれはとてももったいないことです。 …

ストレッチって何すればいいの?

ぼくが、よく聞かれるのがどうしたら柔らかくなりますか? その答えに、毎日したら柔らかくなります。 とシンプルに回答します。 ストレッチは長時間しなくていいんですよ。 4〜6種類ぐらい自分で好きなの決めてストレッチして下さ …

なぜ身体が柔らかいのか?

身体の柔軟性についてお話しします。 まず最初に、貴方は身体が硬いですか? それとも柔らかいですか? 身体が硬い人は、柔らかい人を見て、生まれつきでしょ!とか思うと思います。 確かに身体的に柔らかい人はいると思います。 で …

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