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健康

何時間ぐらい眠ればいいのか?レム睡眠・ノンレム睡眠と適切な睡眠時間とは

何時間ぐらい眠ればいいのか?睡眠の疑問について語ってみた みなさんこんにちは~ しゅんいちです!! ツイッターもやってます。@shunichi_good いきなり団子ですが・・・ 皆さんは1日にどれくらい睡眠時間をとりま …

僕はこうして痩せた!!糖質制限ダイエットではない、カロリー制限ダイエット法

僕はこうして痩せた!!糖質制限ダイエットではない、カロリー制限ダイエット法 みなさんこんにちは~ しゅんいちです!! ツイッターもやってます。@shunichi_good いきなり太り始める恐怖 実は私、ここ2年くらいで …

今日はめっちゃ寒いということで、寒い日のオススメを紹介します!

寒い日は何をしようかなと悩むのでオススメを紹介します! イェー   今日はめっちゃ寒いですね。 温度計を見てみたら気温はなんと8度でした。 こんだけ寒いと頭皮も凍りつきそうです・・・ こんな寒い日は何をするのが …

体が固くても大丈夫!180度開脚ができるようになるコツ

体が固い人でやってみたい柔軟ポーズに180度開脚が挙げられると思います。 足をガバーと広げて体を前に倒していく。 以前180度開脚の本がブームになっていましたが、みんな憧れるんでしょうね。 体が固い人はこのポーズをできる …

風邪には何をするのが良いのか?

2日まえにで風邪をひきました。 熱が3.80°出たのでとてもだるかったです。 病院には昨日いったんですがそれまでは葛根湯を飲んでいたのですがどうも治りが悪い。 仕方なく病院に、風邪何じゃないと言われたんで、処方された薬を …

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