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月別アーカイブ: 2017年8月

体が固くても大丈夫!180度開脚ができるようになるコツ

体が固い人でやってみたい柔軟ポーズに180度開脚が挙げられると思います。 足をガバーと広げて体を前に倒していく。 以前180度開脚の本がブームになっていましたが、みんな憧れるんでしょうね。 体が固い人はこのポーズをできる …

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