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タグ : ノンレム睡眠

何時間ぐらい眠ればいいのか？レム睡眠・ノンレム睡眠と適切な睡眠時間とは

2018年8月16日

何時間ぐらい眠ればいいのか？睡眠の疑問について語ってみた みなさんこんにちは～ しゅんいちです！！ ツイッターもやってます。@shunichi_good いきなり団子ですが・・・ 皆さんは1日にどれくらい睡眠時間をとりま …

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効率の良い睡眠とは

2017年6月24日

皆さんこんにちは、最近睡魔がすごいしゅんいちです。 私は一日平均して６時間〜７時間くらい寝ますね。 それ以上少ないと頭がボーとしてしまいます。 睡眠とはとても大事な行為です。 睡眠とは子供の頃から当たり前のようにしていま …

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