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タグ : ノンレム睡眠

何時間ぐらい眠ればいいのか?レム睡眠・ノンレム睡眠と適切な睡眠時間とは

何時間ぐらい眠ればいいのか?睡眠の疑問について語ってみた みなさんこんにちは~ しゅんいちです!! ツイッターもやってます。@shunichi_good いきなり団子ですが・・・ 皆さんは1日にどれくらい睡眠時間をとりま …

効率の良い睡眠とは

皆さんこんにちは、最近睡魔がすごいしゅんいちです。 私は一日平均して6時間〜7時間くらい寝ますね。 それ以上少ないと頭がボーとしてしまいます。 睡眠とはとても大事な行為です。 睡眠とは子供の頃から当たり前のようにしていま …

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